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血糖控制 飲食很簡單，這樣照著做兩個星期： 1. 完全不吃澱粉類食物：米、麵、麵包、地瓜／南瓜等瓜類、豆類 2. 完全不喝有糖／咖啡咽的飲料：包括果汁、咖啡、茶，只喝水。一天要喝到體重X33=cc ......
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日期：2024-04-20
運動時，先肌力還是先有氧？ 新手的健康減肥瘦身三步驟：1.量2.算3.運動 快速減肥？羅馬和肥肉都不是一天造成的 ... 瘦小腹：瘦團長的健身日記 腹部鍛鍊篇 Q71：哪一種握壽司的熱量最低卡呢？ A：啤酒熱量大比拼冠軍是「果微醺」！ 吃減肥藥輕鬆瘦 ......
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日期：2024-04-18
我們的生活中”重力”是不可或缺的存在，也就是說本身肌肉施力的平衡，把重力分擔到全身。但同時，重力也會讓身體上下縮短，往橫向發展的負擔。如果沒有正確使用我們的身體，會因為重力的負擔，讓我們的骨盤變寬，讓兩腿的外側的肌肉變得更 ......
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各位小忍者們都是多久換一次睫毛膏呢？ 是不是有睫毛膏還有剩但卻乾掉了，應該不少小忍者有類似的經驗。 特地花錢買的，當然想要用到最後一滴，但總是事與願違。因此這次要介紹給讀者，讓睫毛膏能夠用很久的復活小技巧。...
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《請你跟我這樣過》減肥有對策，跟著美女醫師遠離肥胖!黃小柔130712 - Duration: 45:31. by SuperTV超視 91,242 views...
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日期：2024-04-22
挑戰不可能的任務 林滿秋 大家一定發現到了，周遭的胖子似乎越來越多，而且還有不少小胖子呢！ 儘管每天都可以看到各式各樣有關節食、減肥、瘦身的資訊，醫學界也不斷地提出肥胖會危害健康的警告，但全世界的人卻仍以超級驚人的速度一直在變胖 ......
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