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日期:2024-04-19
遲發性肌肉酸痛則是指,在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象,通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因 ,不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起,不過,一般認為結締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的 ......
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日期:2024-04-24
跨國團隊像是海洋:視流向的不同,可以把世界結合在一起,也可以把世界分割。 跨國 ......
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日期:2024-04-25
何謂等長、等張、等動訓練 健美訓練主要是肌肉力量訓練,肌肉力量增長了。肌肉體積也相應增大”了。力量訓練按肌肉收縮的形式,有等長訓練,等張訓練和等動訓練之分,很多健美愛好者不詳其意。...
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日期:2024-04-22
大陸旅遊須知 〈返回旅遊小幫手〉 進大陸考察旅行、探親本是一件難得的機會,但是出門在外為免於國外受騙或錢財失竊造成嚴重損失,特提供幾點事項敬請小心提防。 出發 1. 請準時於集合時間到達集合地點,並將識別牌別於胸前。...
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日期:2024-04-25
Toyota Way 豐田模式 郭倉義 中山企管 kuo@bm.nsysu.edu.tw www.books.com.tw 為何導入『豐田生產系統』 Just-in-time 自働化 Jidoka 大野耐一的兩大支柱 成果卻無法擴大普及? 福特、Chrysler 都先後導入 lean production Chrysler 1994 的獲利是所有日本車廠的 ......
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日期:2024-04-23
士林運動中心,提供專業運動課程、大型場地租借,游泳、體操、籃球、健身等 ... 享受全人健康,從運動開始 全人健康〈WELLNESS〉包括身、心、靈建全,欲獲得全人健康必須透過個人於日常生活中,經常性地自我檢視生理健康、營養、壓力處理 ......
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日期:2024-04-22
健美人視界 - 千年的個人網站暨健美運動網誌 健美運動理論與方法 分類文章簡文 ... 如果沒有對肌肉進行超負荷訓練,自然不能使肌肉持續增長,這也是在健身房中的許多健美運動員最常遭遇的難題。...
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日期:2024-04-21
4 7 肌力訓練的效岦-1 預防骨質疏鬆症 釥少體脂肪 增展或維持肌肉量 改善屸觀 增展自信尚 預防運動傷害 執行酸健工作 8 肌力訓練的效岦-2 維持及增進肌肉屖能 維持肌肉的岅衡與對稱性 增進運動表現 釥少肌肉拉傷...