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![預防失眠，你可以這樣吃- 睡眠障礙專題- 優活健康網www.uho.com.tw]()
focus.uho.com.tw要注意的是，助眠食材固然能幫助改善睡眠狀況，但如果份量吃錯、進食時間選錯， 可是會適得其反喔！以下食物要盡量在三餐中食用，避免睡前進食。睡前進食，會 ...瀏覽：690 -
![要睡午覺嗎？看生理需求- 睡一宿好覺- 疾病大全- udn健康醫藥]()
mag.udn.com2011年8月15日 ... 該不該「睡午覺」，一直有正反兩派爭議，贊成者認為，午後烈日酷熱，應小憩片刻儲備 體力；反對者則主張， ...瀏覽：1422
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