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![[Power Goal 愛跑社] 破除跑步傷膝的魔咒認識跑者膝]()
www.sportsnote.com.tw2013年10月15日 ... 跑者膝（英文Runner's knee）更是一個常見、易認、卻難懂的問題，它泛指一堆前膝 關節（即膝蓋）周圍疼痛 ...瀏覽：391 -
![跑步傷膝蓋關節？誤會了！過胖才會 | 20130904 | 華人健康網]()
www.top1health.com根據中華民國路跑協會網站統計，台灣近3年的路跑活動場次自2011年至2013年從89場增加到250場，顯示慢跑活動在台灣正在持續發燒。慢跑雖然有益健康，但有不少人都認為跑部傷膝蓋而不敢嘗試，不過，美國最新一份研究顛覆這種認知，發現跑步 ...瀏覽：410
![[Power Goal 愛跑社] 破除跑步傷膝的魔咒認識跑者膝](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_43.jpeg)
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日期：2024-04-19
大好心情出國旅遊卻敗興而歸，民眾應該如何購買旅遊險才能確保自己的權益呢？ ...
中搭計程車出車禍，在當地緊急開刀住院，回台申請意外醫療險理賠，卻沒得到，因為
她不是搭乘大眾運輸工具時出意外。...
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日期：2024-04-20
會引起慢跑者膝蓋疼痛的原因很多，最常見的是膝蓋骨正下方及正上方的肌腱炎，此
時用力按股四頭肌和 ... 因為膝蓋骨的正後方和大腿骨的下端過度摩擦，造成軟骨
受傷退化所引起，患者會覺得膝蓋後方疼痛、 ......
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日期：2024-04-22
此外~ 護膝這個工具對沒有受傷的膝蓋有保護作用嗎? 例如我每天慢跑，戴護膝有助
於減少膝蓋負擔? 抑或增加膝蓋的負擔?...
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日期：2024-04-24
2013年3月15日 ... 當然運動傷害會提高骨關節炎發生的風險，許多針對奧運選手所作的研究也發現，
這些較容易受傷的 ......
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日期：2024-04-22
跑步雖然是最簡單、最方便、最有效的運動，但大多數人仍然敬謝不敏，以「傷膝蓋」 ...
喜歡跑步的人，在跑步前一定要暖身，跑步後要多保養，對膝蓋或關節很有益處。...
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日期：2024-04-21
我最近在跑步每天約2500公尺已持續將近兩個月,可是之前天別人說跑步會傷膝蓋,還說你現在這樣每天跑,老了就不能走路了,是真的嗎?那為什麼大家又喜歡提倡跑步健身呢?我以前是不管鞋子,現在知道要改穿運動鞋,可是我的跑道是柏油路,這樣會還是會傷 ......
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日期：2024-04-18
跑步傷膝蓋？把握4 原則有益膝關節 跑步傷膝蓋？把握4原則有益膝關節 0 回應 優活健康網 About 撰文者 uho新聞部 《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健 ......
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日期：2024-04-18
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