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comedymagician.pixnet.net2014年8月29日 ... 跑步真的會讓小腿變粗嗎？（文：黃煜晏醫師） 「不行啦，跑步小腿會變粗！這樣穿 裙子就不好看了！瀏覽：1339 -
![【心的‧慢跑人生】筋肉人的小腿肌轉變血淚史@ 脫線小姐的脫線人生 ...]()
arashi19826.pixnet.net2014年6月19日 ... 但小腿會不會變粗這件事我真的是有滿滿的血淚史想告訴你們是這樣的當我小時後 還是田徑隊一員的 ...瀏覽：614
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日期：2024-04-21
還有要踩我家的運動器材我家的運動器材是類似跑步的可加重重量腳會很痠 ... 一直
跑步會讓肌肉更大更難瘦我媽則說你觀念錯誤跑步才能讓腿變瘦 ......
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渣打馬拉松雖然分開多個組別，但無論全馬、半馬定10k，對運動員來說，雙腳的負擔一定大，大腿與小腿的肌肉，好容易在平日練習過後，或者比賽之後，出現繃緊情況。拉筋可以有助舒緩，瑜伽導師Faye就教大家三種招式，讓...
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日期：2024-04-19
最近跑步後右小腿外側都會有疼痛感?? 有點像抽筋感 跑到約2K就很明顯 跑時微痛 停下來後就很明顯了 都要做右腳後勾用左手拉筋的動作才會舒緩點 且很明顯的右小腿外側的肌肉比左邊硬 鞋底都是腳跟外面磨損...
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日期：2024-04-20
可能和跑姿有關! 我剛開使跑步的時候也是同樣部位會痛,特別是跑跑步機時左腳會痛, 自己分析的結果是剛開始練跑肌力不足,協調感也比較差,為了趕上皮帶的速度左腳會不自覺用力重踩,造成膝蓋下方小腿疼痛,跑操場時因速度可以自己掌控就比較 ......
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日期：2024-04-20
2014年4月9日 ... 緊實的小腿是認真的印記，恭喜妳成為一名耐力十足的跑者. ... 其實良好的核心肌力
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訓練如此多，卻還有瘦長 ......
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聯合報╱記者鄭涵文／報導記者陳立凱／攝影】 許多女生想加入跑步行列，卻是既
期待又怕受傷害，有人擔心跑步會變壯、 ......
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前一陣子參加了馬拉松之後因為三鐵也漸漸的喜歡上了跑步下班有空就會跑個6~
10km不等晚上睡覺前也 ......
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