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日期:2024-04-18
我最建議的減肥運動,就是快走。 我每日在下診後,都會站到跑步機上,快走半小時。我通常會一邊快走,一邊看新聞,看完一節新聞,我的運動也達到「531原則」。 跑步機的速度,設定在「走起來有點喘,但約略還可以跟...
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日期:2024-04-19
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日期:2024-04-16
跑步減肥法 發問者: vivichoi2003 ( 小學級 5 級) 發問時間: 2007-07-13 13:22:56 解決時間 ... 建議還是用跑步機 或實際戶外跑步,因消耗較大的體力,所以常常有 ......
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日期:2024-04-15
跑步機沃生 ... 跑步機減肥法 大家好,我想透過跑步機減肥法進行減重, 每天跑個30~40分鐘, 再加上仰臥起坐30下,並配合節食,...
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日期:2024-04-13
楊氏 「跑步機走路」減肥法: 說明:根據醫學原理、臨床經驗與個人研究實驗,利用跑步機走路運動功能達成長期有效燒脂減肥與不復胖的方法。 內容:根據 ......
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日期:2024-04-12
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日期:2024-04-14
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