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![減肥島物語: 我的瘦小腿方法：十天小腿瘦2公分 - yam天空部落]()
blog.yam.com這套瘦小腿 方法，是完全不靠走路運動，以室內健身車為主力運動。就是早晚各騎40分鐘健身車(邊看電視邊騎)，騎完按摩小腿10分鐘以上(邊看電視邊 ...瀏覽：430
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日期：2024-05-24
瘦小腹：降腿運動拯救小肚肚 醬料熱量表：減肥餐、減肥食譜千萬別加的隱形殺手 體脂率：和體重一樣重要的事 正確按摩肝膽經 腿部曲線更緊實 瘦小腿：七大運動瘦身Q&A 讓妳不怕練出蘿蔔腿 冬日火鍋聚 熱量知多少（火鍋料篇 ......
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日期：2024-05-24
2013年1月4日 - 減肥運動,瘦大腿,瘦小腿,蘿蔔腿 ... 【延伸閱讀】我騎腳踏車、我練重訓，腿沒有變粗、也沒變金剛芭比！ ... 【延伸閱讀】命中注定瘦哪裡，沒有局部瘦身....
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日期：2024-05-27
倒踩腳踏車這個原理，類似能夠拉長小腿肌肉的「墊腳根運動」，不但能燃燒脂肪還能拉長肌肉， ... 減肥海報如同戰爭的檄文，列出必瘦的理由，會激發我戰鬥的動力！ ...... 小腿好像是屬於肌肉脂肪混合型該如何做才能使大腿與小腿落差別這麼大呢?...
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日期：2024-05-28
這個月才開始慢跑,16號跑完腳踝開始痛,過了10天才好昨天,昨天開始才 又開始慢跑,後來到網路上找資料才發現可能是運動過量(慢跑一小時),加 上沒熱身就慢跑,畢竟退伍8年多沒運動了 後來想想以前當兵跑步也沒跑這麼久,可能真的是過量了,以後可能慢跑30...
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日期：2024-05-24
書名：這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書（贈精美防水練肌大海報），語言：繁體中文，ISBN：9789866228933，頁數：288，出版社：采實文化，作者：鄭周 ......
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日期：2024-05-22
春節腳步近了，為了準備穿上漂亮的新衣，愛美的美眉已經開始進行體雕計劃，除了腰、腹部最難擺脫的局部肥胖，腿部脂肪也非常難消除，不想在過年拜年時露出「大象腿」或「蘿蔔腿」，不妨參考女明星們的「瘦腿秘笈...
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日期：2024-05-23
覺得自己有點胖，而想買台跑步機在家跑步運動（不想出外跑步） 不知道 .... "曾經我
胖到100多公斤，用過了很多減肥產品跟吃減肥藥(反正你想的到的 ......
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日期：2024-05-27
2014年3月22日 ... 很多人都知道，坚持每天跑步对减肥大有帮助。但是跑步容易受场地和天气的影响，
减肥计划很容易被打乱。跑步机的出现让这个问题迎刃而解， ......
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