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日期:2025-04-30
這是一個好用的跑步距離培訓計算機 ... 看看其他你可能需要的計算 跑步距離培訓計算機 跑步時間 ( 時: 分: 秒) 跑步距離: 英哩 公里 以同樣的速度跑下列距離需要的時間...
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日期:2025-05-01
跑步計算機可以計算出你跑的距離,時速,消耗的熱量 ... 也或許為何阿甘正傳里的阿甘為何那麼喜歡跑步在那段時間裡 慢跑這種運動.不開始都不會愛上.但一旦愛上則會發現這是多美好的一項運動....
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日期:2025-04-26
通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量消耗: (1)已知體重,時間和速度 跑步熱量(千卡)=體重(公斤)×運動時間(小時)×指數 K表 指數 K表= 30......
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日期:2025-04-29
運動活動消耗熱量 表:我門平常做一些運動或是活動到底會消耗多少卡路里,歡迎參觀 ... 運 動 項 目 時間 熱 量 游泳 30分鐘 518 逛街 60分鐘 110 泡澡 30分鐘 84 跑步 60 分鐘 352 打掃 30分鐘 ......
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日期:2025-05-02
最後,計算30分鐘跑步的熱量消耗: 13.4千卡/分鐘×30分鐘=400 千卡 3個月他累計可以消耗400千卡×5次/周×12周=24000千卡 減少1磅的脂肪大約需要累計消耗3500千卡的熱量,所以他3個月如果只是通過跑步可以減輕脂肪:24000千卡÷3500千卡/磅≈6.9磅≈3.1公斤 ......
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日期:2025-05-01
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日期:2025-04-30
*- 輕量活動:步行4-5公里,購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動: 園藝、單車、網球等 - 大量活動: 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ......