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日期：2024-04-26
跑步運動減肥 很多人都不喜歡跑步和運動，但是跑步不但可以減肥，而且還可以促進新陳代謝，並且調整身體各器官的活動能力，特別是心血管系統更是有幫助。例如快速行走、爬樓梯、跑頻機、騎車、游泳等等都是很好的運動減肥方式，而最省錢的 ......
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日期：2024-04-22
跑步減肥, 也要跑對了才行 “根據自己的節奏來跑步的話，其實就不會那麼辛苦，即使對自己的體力沒有信心，最初從散步開始也完全沒有問題，”運動教練坂結真二解釋道。尤其重要的是邁出第一步。只要體會到了一次這種快樂，就會欲罷不能哦。給 ......
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日期：2024-04-23
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日期：2024-04-19
【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法，一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年，考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學，......
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日期：2024-04-24
回覆: 如何慢跑減肥 且小腿不會變粗 Hey我是micky 我在FB有成立一個減重經驗分享區→減肥時尚愛分享 https://www.facebook.com/iovetabo89 收集了一些減重小撇步，結合生活、減肥瘦身等資訊 ......
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日期：2024-04-22
Ustyle 先前專訪過深受跑步啟發的藝人 歐陽靖，聽聽她的故事，你會發現跑步帶來的不止是健康的身體與生活，還有更多無形的精神力量。都市中的人們普遍缺乏運動，大部份習慣運動的人只好上健身房。...
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日期：2024-04-25
跑步減肥運動是有效的減肥運動，養成跑步運動習慣是能否減肥的關鍵。 ... 運動減肥是最有效和實際的減肥方法，而運動減肥當中跑步是最便宜且有效的減肥方法。 運動減肥中跑步減肥最有效...
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日期：2024-04-20
正確的跑步姿勢和方法確實能減肥，可是有些運動減肥失敗者卻會說，怎麼我越跑步越胖呢?看來跑步不能減肥哦。其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。當心跑步減肥誤區多方法不當會越跑越胖。...
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