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ri.search.yahoo.com千萬不要吃任何東西，因為會對胃造成負擔，而且會胃下垂。跑步前或後半小時內都不要吃東西，而且最好也不好在跑步完之後抽煙、洗冷水澡、立即坐下。而是要等肌肉放鬆後再去做其他事。 好處：適當跑步可以減肥、塑身，排出的汗水可以將體內的 ...瀏覽：1311
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日期：2024-04-20
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... 如果天天都慢跑ㄉ話,這樣會對自己有什ㄇ壞處ㄋ??(或好處)希望可以得到跑步ㄉ好處和壞處 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁 ... 跑步的好處, 跑步姿勢, 跑步變快, 跑步肚子痛, 跑步技巧, 跑步呼吸, 跑步瘦身, 跑步速度,...
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http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007031411025 這是我問的問題 有人說宜走不宜跑 是真的嗎?? ... 其實跑步的好處有很多，但過量跑步亦同時存在壞處！跑步不但有益身心，對心理和生理都有好處。 大部份專家都建議人每日也應該跑十五 ......
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