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當初以為沒甚麼 都沒冰敷或處理 以為讓他自己好就好 結果持續兩禮拜瘀青感覺沒甚麼消 這幾天是有抹藥 但感覺也沒什麼消 然後有大約2個十塊錢面積的硬塊 請問硬塊 自己處理的話 有甚麼辦法消除嗎 洗澡時一直沖熱水+按摩 也可以達到熱敷效果嗎...
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