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![運動減肥 | 美忍者]()
biranger.tw” 運動減肥 ”一覽 不戒不行！讓你變成「胖嘟嘟的大腿」4大辦公室NG習慣 2013/12/29 12:00 by 玉村麻衣子 | 下半身, 減肥瘦身, 運動減肥, 減肥 “緊身裙”是今年秋天流行的單品之一。緊身裙雖能展現腰、臀、雙腿曲線，散發無盡女人味，但對有下半身體型 ...瀏覽：905
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日期：2024-04-25
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日期：2024-04-24
飲食運動減肥法 4 (三)每日以三餐為主，平均分配，不可偏重任何一餐，且儘量不吃點心。 (四)改變進餐的程序；先喝湯，喝完湯後再吃蔬菜，最後小口小口的慢慢吃肉類 和飯。 (五)進餐應定量，細嚼慢嚥，宜專心進食，勿同時看書或電視以避免無意中飲食...
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日期：2024-04-24
運動減肥是最安全有效的減肥方法,運動也是改善健康的必要習慣...但女人似乎天生不喜歡運動!!沒有運動習慣和不喜歡運動的女性朋友注意!!CURVES讓妳愛上運動，建立持續運動的 ......
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日期：2024-04-23
導讀：為了外觀及身體健康，減肥已經成為全民運動，市面上減肥的方法很多，健康的減肥方式，不外乎透過飲食、運動兩大方面。提醒所有的朋友，想要成功減重 ......
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要運動減肥瘦身最好採用長時間的耐力性體育運動，如慢跑，游泳，自行車，跳操，
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有效減肥成功的七十(70)種方法/原則/秘訣最近朋友都說我瘦了，而且不是那種病厭
... 62：誤信民間減肥中心，號稱一週瘦10公斤、一個月讓妳瘦30公斤、最好再標榜一
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每個人體質本來就不一樣 有些人光靠飲食就能瘦有些人必須靠運動才會瘦下來 減肥
不只一個方法可以多試試幾個方法 一定能找到適合你的減肥方法囉 說這麼多都 ......
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剛開始每次的有氧運動中加入10分鐘肌力運動，譬如，踏步機30分鐘＋啞鈴操10
分鐘。 .... 策略11 成功減肥後維持每週3天運動運動是減肥最有效又最持久的方法。...
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