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baike.baidu.com鄭多燕健身舞，由南韓明星鄭多燕創建，以動作簡單易學減肥效果好而著稱，是非常不錯的健身舞蹈系列。瀏覽：738
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日期：2024-05-20
, 鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚后從原本48公斤的 ......
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日期：2024-05-20
還是是全身的?做了一陣子大家都說我有瘦，可是肚子還是一樣? 答案:這一片是全身有氧運動，沒有針對某個 ......
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日期：2024-05-23
昨天在跳鄭多燕的健身舞(我自己取名的)時 ... 健身舞.針對腹部) 所以一開始跳請選擇這個比較好~~~~ 這個跟15分鐘的體操我是天天都會跳已經持續四個月了 ... 照道理說做一個月應該會瘦小腹...
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日期：2024-05-19
跳鄭多燕真的可以瘦但是一個禮拜至少要跳3次才真的有效果喔鄭多燕主要針對肌肉運動練線條而且這種有 ......
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日期：2024-05-16
2014年6月16日 - 核心提示：鄭多燕減肥舞屬於一般有氧健身操，消耗熱量大約是360-460大卡/每小時（以體重60kg的....
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日期：2024-05-22
每天維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快. 只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~. 給你2個鄭多燕的youtube..都很簡單..也一定會發汗....
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日期：2024-05-18
做完鄭多燕時能馬上洗澡嗎??3.有時候 ... 搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量 ... 以下我推薦的鄭多燕健身舞，我覺得簡單又有效....
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日期：2024-05-21
各吃多少熱量?4. 體脂肪過高,怎麼辦?5. 身高156 體重50 三餐熱量? 一天熱量? 該如何吃? ... 以下我推薦的鄭多燕健身舞，我覺得簡單又有效.你可以去youtube找....
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