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![糖尿病併高血壓飲食 - 我們的願景~建構安全、健康、快樂的醫院 + 財團法人天主教聖馬爾定醫院 +]()
www.stm.org.tw如何攝取低鈉飲食有三大原則 1.養成自己 DIY烹調的習慣：外食常添加過量鹽、味精、高鮮味精--等調味料 ，不妨嘗試自己在家烹煮自然新鮮的菜餚；且要徹底拒絕加工製成品(如罐 頭、醃漬、煙燻食物)的習慣，因為食用加工品，鹽份必須在 ...瀏覽：1082 -
![上一筆 - 最新消息內文衛生福利部國民健康署健康九九網站health99 ...]()
health99.hpa.gov.tw2013年5月16日 ... 資料來源： 行政院衛生署國民健康局 ... 惟依據2005年-2008年、2010年-2011年國民 營養健康狀況變遷調查結果顯示（ ... 依據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高 血糖、高血脂之追蹤調查 ...瀏覽：532
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鈉一天攝取量的相關商品
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日期：2024-04-12
... 、醬油、烏醋裡都含鹽份。由於鈉可以從天然食物中獲取，如果一天按照六大類食物平均攝取的話，一天約可吃入500 ... 衛生署及世界衛生組織對成人的「鈉」建議攝取量為每日不超過2400 毫克，大約為6 公克食鹽。...
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日期：2024-04-15
衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過兩千四百毫克，相當於一天不宜吃超過六公克鹽（約一茶匙），或七又五分之一茶匙的醬油，長期吃鹽過量，不利健康。成人鹽日攝取量 不宜超過6 ......
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日期：2024-04-17
back to top 國人的鉀營養狀況 衛生署國民營養健康狀況變遷調查1999-2000老人調查結果，每天的鉀平均攝取量是男性2500毫克，女性2168毫克。2001-2002國小學童調查結果，男性2431毫克，女性2263毫克。國人的攝取量只達到建議量的50%，還未能充分保障降低 ......
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日期：2024-04-14
【元氣周報／記者劉惠敏／報導】 你知道自己一天到底吃了多少鹽嗎？有沒有超過建議攝取的鈉量？ ... 速食套餐：目前市面上知名速食店的套餐，幾乎都會超過1500毫克，差不多1天建議攝取量的6、7成。...
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日期：2024-04-15
天然食物含鈉量普遍較低；加工食品，普遍含鈉量較高，如罐裝食物、速食麵以及香腸 ... 按照六大類食物平均攝取的話，一天約可吃入500 毫克的鈉，因此，鈉的需要量從 ... 衛生署及世界衛生組織對成人的「鈉」建議攝取量為每日不超過2400 毫克，大約 ......
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日期：2024-04-12
2013年5月28日 - 衛生署建議成年人每天鈉攝取量最好不要超過2400毫克，約等於6公克的 ... 一天的鈉建議攝取量2400毫克，那包泡麵吃完，你已耗掉一天的一半鈉量 ......
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日期：2024-04-12
... 貝愛吃麵線？注意！製作過程中加了鹽的麵線，每 100 公克裡面的鈉含量就已經超出人體一天 ... 公克。而1公克的鹽含有 400 毫克的鈉，換算下來，成人每天建議鈉攝取量 ......
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日期：2024-04-13
成人一天的鈉攝取量，建議2400毫克，換算一下，等於6公克的鹽，不過，台灣民眾「重鹹口味」，每天的平均攝取量是10到12克，已經是高鈉的飲食習慣了，您還要再吃泡麵嗎？消基會抽查之下發現，最「鹹」的泡麵，已經是建議...
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