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![不管怎麼睡還是睡眠不足怎辦~. - Yahoo!知識+]()
hk.knowledge.yahoo.com1.如果睡眠不足會有怎樣的情形發生？如果睡眠不足, 通常都會成日想睡覺, 做事提不起勁, 沒精打采 2.那會有啥後遣症嗎？若長期睡眠不足會記性差, 反應遲鈍, 甚至影響肝臟, 眼睛健康 3.不管怎麼補眠黑眼圈都還很重~似乎好像都沒有消失的情況？瀏覽：1355 -
![長期睡眠不足，會變笨！ - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com長期睡眠不足，會變笨！ 上班族壓力大，學生考試多，主婦忙家事，人人都有無法睡好的理由。夜裡夢多、盜汗，甚至夢話、夢遊通通來，你真的有睡嗎？根據研究結果， ...瀏覽：777
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日期：2024-05-03
長期睡眠不足會欠「睡債」. 睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌 · Bkls4.jpg. 會失去平衡等等。近來年， ......
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日期：2024-05-04
睡眠不足的危害. 影响大脑思维，工作效率下降. 相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期 ......
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日期：2024-04-30
睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫 ... 到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。...
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日期：2024-05-03
2009年3月12日 - 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么 ......
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日期：2024-05-03
2012年4月29日 - 1.引发严重的健康问题 睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病 ......
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日期：2024-04-30
睡眠不足危害3：加速皮膚衰老想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑 ......
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日期：2024-05-03
2007年6月9日 - 而長期睡眠不良的人容易記憶力變差、情緒沮喪、肌肉酸痛，同時血壓及 ... 因為睡眠不足會使一種能抑制食慾的蛋白質(leptin)的分泌減少，同時使另 ......
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日期：2024-04-30
This lack of awareness compounds the consequences, because so many people ... In the long term, the clinical consequences of untreated sleep disorders are ......
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