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![腳踝扭傷了怎麼辦]()
web.ntpu.edu.tw腳踝扭傷了怎麼辦? 關節扭傷是常見的運動傷害，一般人往往將他交給國術師推拿，但常常是火上加油；若你能具備一些基本常識，做正確的處理，大可以使輕度扭傷復原，或減輕重度扭傷的嚴重度。瀏覽：586 -
![常見的踝關節韌帶扭傷]()
www.lshosp.com.tw常見的踝關節韌帶扭傷 韌帶扭傷，依其嚴重度可分為三個等級。祗有極少數的韌帶纖維受傷時，稱為「第一度的韌帶扭傷」。這種是最幸運的，也是最輕微的 ...瀏覽：786
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日期：2024-09-15
腳踝扭傷是臨床上相當常見的運動傷害，然而它並不一定要發生在運動當中。由於腳踝在活動時必須承受身體的重量，因此，以穩定性為最重要。也為了維持穩定度 ......
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日期：2024-09-16
（1）關節響痛：蹲起時膝關節有響音,轉脖子頸椎有聲音,攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為「彈響」。關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候 ......
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日期：2024-09-15
依腳踝姿勢及疼痛部位判定是哪條韌帶受傷 底下以常見的【腳踝關節外側韌帶扭傷】為例，來向大家詳細解說一下正確的使用方法。 踝關節的外側韌帶主要有三條，最 ......
![Untitled Document [www.hongkongphysio.com]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_31.jpeg)
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踝關節扭傷Ankle sprain 踝關節扭傷是最常見的運動傷害，尤其是外踝部份。受傷則主要是韌帶拉傷。維持外踝穩定度的韌帶有四條： (1) 前距腓韌帶(anterior talofibular ligament； ATF) (2) 後距腓韌帶(posterior talofibular ligament；PTF)...
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日期：2024-09-17
閃到腰，是一個籠統的說法。其實下背痛的原因很多，如姿勢不良，肌肉拉傷 ... 平時需注意正確的坐姿及站姿，行走，操作家事時需注意不可有太多腰部 ......
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日期：2024-09-14
E （Elevation）： 抬高。 冰敷的方法：. 1、受傷後愈早冰敷愈好。 2、每次冰敷的時間為10分鐘。 3、間隔5-10分鐘再冰敷一次。 4、受傷後48小時內使用冰敷。 踝關節扭傷....
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日期：2024-09-18
扳機指、腕隧道症候群、電腦手，都可以依循此原則 處理。 如果是腕關節 扭傷，要在腳踝關節前緣尋找疼痛點。（請參考「足部反射自然療法108頁對應圖」），腳踝關節 扭傷，則在 手腕 ......
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日期：2024-09-17
祗有極少數的韌帶纖維受傷時，稱為「第一度的韌帶扭傷」。 .... 保守的，或者不開刀的治療方法，是類似第二度韌帶扭傷的處理，不過把石膏固定的時間延長到6個星期， ......
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