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www.google.com.tw2012年10月12日 - 2 分鐘 - 上傳者：champ lin Discovery 國軍特戰部隊陸軍海龍蛙兵兩棲蛙人操 - Duration: 12:55. by 強杰 6,834 views. 12:55. Play next ...瀏覽：1269
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2013年3月20日 - 14 分鐘 - 上傳者：c002071031
2013/3/20 陸軍儀隊國軍人才招募十二員特技菁英表演操!!! - Duration: 10:26. by c002071031 36,107 views. 10 ......
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現在才十月, 清晨六點的氣溫在四五度之間, 所以想做陸軍操暖身.問題是, 我已經記
不起來 ... 不知道國防部有沒有示範影片?? ps.國防役結訓後一天....
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2012年10月17日 ... 從退伍以後，每次游泳登山做的暖身運動，我還是覺得陸軍操最有實用性陸軍操一至
十二節( 每節４個８符） 1.擺臂蹲身2. 挺胸旋臂3. 前側擺腿4....
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2012年6月22日 ... 陸軍體操一至十二節. 第一節： 擺臂蹲伸. 說明：預備：直立兩臂腹前交叉。動作：兩臂
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作者: kosaku (叮噹) 看板: Militarylife 標題: 陸軍操時間: Wed Sep 3 08:50:04 2003
【陸軍操】 擺臂蹲伸挺胸旋臂前側擺腿前屈轉體舉臂側彎擺臂轉體舉臂挺身前屈擺 ......
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