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日期:2025-12-15
飲 食 金 字 塔 根據營養科學知識,將食物依營養特質分為六大類,並將均衡飲食中六大類食物合宜的食用量分配關係用圖形表示。 食物的分類與功能:依照我國衛生署《每日飲食指南》的建議,食物依營養特性可分為六大類,各類食物都有其獨特的營養 ......
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日期:2025-12-18
從二至六歲幼兒每日飲食建議的食物金字塔圖中,不難發現蔬果每日5份的建議量僅次於三餐主食的 6 份五穀根莖類,多於奶、蛋 、魚、肉、豆類的4份。不過,由於受到飲食習慣根深蒂固的影響,一般父母並不太注意孩子每天吃了多少蔬果,而 ......
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日期:2025-12-15
... ,常見的肥胖和三分之一以上的慢性病都與飲食不當有關。之前珮玲阿姨已經跟我們介紹過健康飲食的要件了,但是為了要更清楚我們到底一天要攝取多少的營養素才足夠?珮玲阿姨今天又介紹『飲食金字塔 ......
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日期:2025-12-17
飲食金字塔 [飲食金字塔 ] 是把營養豐富的食品,有系統的歸類,將食物依營養特質分為六大類,合宜的食用量分配關係用圖形表示,令人能夠一目了然及印象深刻。 每個人對營養需要亦不同,但每天仍可按金塔的比例來選擇食物,依分量多寡而變動 ......
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日期:2025-12-17
上稿日期:2012/06/19 ... 以前的食物金字塔分別出油脂類,希望加強健康的油脂攝取
,像是魚油、橄欖油、堅果中的油等等; ......
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日期:2025-12-19
... 食物金字塔」,2002 年哈佛大學公共健康學院的 韋利 博士及其同事,設計了一套新的健康飲食指南,稱為「健康飲食金字塔 ... 行政院衛生署「每日飲食 指南」 【資料來源】 行政院衛生署 http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/m2.html ......

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