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![水果飯前吃還是飯後吃好？ @ 大家健康雜誌 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
jtfhealth.pixnet.net【企劃／蔡睿縈；文／張雅雯】 什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？ 有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量； 另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。 究竟 ...瀏覽：583 -
![水果飯前吃，還是飯後吃好？ - 生活科技 - PChome 新聞]()
news.pchome.com.tw什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量；另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。究竟水果何時吃正是時候？每天吃完晚餐，美華總會從冰箱端出切好的水果，全家可以邊看電視邊享用。瀏覽：602
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日期：2024-04-21
飯前或飯後吃各有好處。營養師表示，水果飯前或飯後吃都沒關係，只是在不同的時間吃，關係到維生素、個人體質及營養等營養學問題。...
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日期：2024-04-18
吃水果有益身體健康，但有些人認為飯前吃可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感，有助於瘦身或減重；有些人則主張飯後吃可幫助消化，又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢？苗栗大千綜合醫院營養師詹淑雲表示，水果含有豐富纖維質、...
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日期：2024-04-16
若是一般作法，水果可隨時食用，不必太過拘泥。但是，若要運用在治療上，應在飯前或飯後1至2小時吃水果 較理想。中國醫藥大學中醫部主治醫師楊淑媚、中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任蔡昆道，這對醫師夫婦檔最近由時周文化出版了《吃 ......
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日期：2024-04-16
應注意的是，水果應安排在飯前吃，飯前吃水果 有非常大的益處，因為水果最容易消化，因其經過胃時，是一過路客，可直接經過胃被小腸吸收。若是飯後吃水果，肚子已飽脹狀態才吃水果，水果到了胃無法過路，無法經過胃，必須等大量蛋白質、脂肪 ......
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日期：2024-04-23
「老闆，西瓜甜不甜？」這是多數人買水果的第一要件。 但健康意識抬頭，最近農委會農業試驗所修正改良水果的思維，要打破「甜就是好」的觀念， 讓水果回歸健康、原味。 水果不是多吃就好，從吃水果的時間、份量、安全...
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日期：2024-04-22
2009.07 企劃／蔡睿縈 文／張雅雯 什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量；另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。究竟水果何時吃正是時候？...
![中華健康管理協會- [王英明醫生的健康叮嚀] 各位好友最近很 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_23.jpeg)
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日期：2024-04-18
前言：網路傳言，飯後吃水果，與其他食物混合後，會變腐敗。其實飯前或飯後吃水果，營養無差，但對需要控制血糖者，如糖尿病患，避免血糖升太快，還是飯後吃水果 ......
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