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![飲食補充鉀可預防抽筋- 筋骨毛病多- 疾病大全- udn健康醫藥]()
mag.udn.com2014年2月21日 - 台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 體內長期缺鉀，會影響神經傳導不正常，尤其大量運動後因水份流失過多，鉀離子流失就容易發生抽筋。長時間 ...瀏覽：1392 -
![part3..半夜小腿抽筋的自我照顧秘技 @ Doctor01jeng :: 痞客邦 PIXNET ::]()
doctor01jeng.pixnet.net半夜 腳抽筋，是很常見的問題。坊間流傳很多的密招：說是電解質不平衡啦！要多喝運動飲料；或說是缺鉀啦！要多吃 ...瀏覽：405
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日期：2024-06-09
2014年2月23日 - 體內長期缺鉀，會影響神經傳導不正常，尤其大量運動後因水份流失過多，鉀離子流失就容易發生抽筋。長時間下來，也容易發生腳踝浮腫的現象。...
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日期：2024-06-10
造成 抽筋的原因很多，缺少礦物質即是其一。而「鉀」是負責控制神經和肌肉正常收縮的重要礦物質， 香蕉中含有豐 ......
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日期：2024-06-14
... 尤其富含鉀離子，可平衡大量流汗而流失的電解質，因此還可預防激烈運動後，可能產生的 抽筋 ... 李恆儒助理 ......
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日期：2024-06-11
2012年8月14日 ... 英國媒體統計，1萬多名倫敦奧運選手在2周內共吃掉了270萬根香蕉。 ... 大量流汗而
流失的電解質，因此還可預防激烈運動後，可能產生的抽筋問題。...
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日期：2024-06-08
平時多補充含鎂、鉀、鈣的食物可預防抽筋。 含鎂食物：黃豆、青豌豆、腰果、蘆筍、綠花椰菜、芽甘藍、玉米、茄子、馬鈴薯、菠菜、南瓜、麥麩等。 含鉀食物：香蕉、橘子、 ......
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日期：2024-06-11
吃 香蕉真的能防止腳 抽筋嗎?上次看\"綠光森林\"時,看到的....是真的嗎?? ... 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的 ......
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日期：2024-06-09
為什麼半夜會 抽筋的人多吃 香蕉就不會了,還有什麼其他的水果跟 香蕉一樣的嗎? ... 香蕉含鎂˙鎂與鈣有平衡輔助作 ......
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