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blog.yam.com先報告，我不可能把所有沙拉種類都買來吃，凡是有通心麵的、有淋上美乃滋的，我都不會買，因為我討厭通心麵，美乃滋熱量超標準，所以我分享幾款我愛的沙拉。先看全家，如我我很餓，我會買這款有馬鈴薯泥的沙拉。瀏覽：642 -
![減肥島物語: 減肥澱粉怎麼吃：每天吃總熱量55%的澱粉。 - yam天空部落]()
www.google.com.tw2011年1月25日 ... 例如馬鈴薯，本身熱量並不是非常高，如果和奶油一起烹煮，熱量就高出非常 .... 以前 一般人對地瓜的印象，總是停留在很令人害怕的澱粉食物，不過 ...瀏覽：547
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日期：2025-06-07
馬鈴薯粉. 熱量:334大卡單位:100g. 冷凍薯條. 熱量:156大卡單位:100g. 馬鈴薯. 熱量
:81大卡單位:100g. 豆薯. 熱量:36大卡單位:100g. 西谷米. 熱量:356大卡單位:100g ......
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日期：2025-06-10
西谷米. 熱量:356大卡單位:100g. 豆薯. 熱量:36大卡單位:100g. 馬鈴薯. 熱量:81大卡
單位:100g. 冷凍薯條. 熱量:156大卡單位:100g. 馬鈴薯粉. 熱量:334大卡單位:100g ......
![[梅大梅小] 我與法國郎牛奶: 自製健康低卡烤薯條- yam天空部落](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_45.jpeg)
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日期：2025-06-07
2008年11月20日 ... 之前我有介紹過馬鈴薯的營養其實是高過白飯跟麵條 100g的馬鈴薯熱量約81卡，
如果是用來取代白飯 其實熱量並沒有比飯還高，只是要注意一下 ......
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日期：2025-06-07
馬鈴薯, 81, 79.5, 2.7, 0.3, 16.5, 1.5, -, 5. 冷凍薯條, 156, 66.9, 2.6, 5.7, 23.8, 5.1, -,
21. 馬鈴薯粉, 334, 15.8, 0.1, 0.1, 83.8, 0.2, -, 8. 香脆薯條, 147, 67, 1.8, 3.9, 26.5 ......
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日期：2025-06-07
2011年9月21日 ... 一定很多人想問，馬鈴薯為什麼會是減肥的好選擇呢？那是因為它脂肪含量只有0.3
%，1顆的熱量約200卡(100g/81卡)，又容易產生飽足感，最重要 ......
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日期：2025-06-09
了解馬鈴薯100g熱量知識都與馬鈴薯熱量,馬鈴薯泥熱量,起司馬鈴薯熱量,馬鈴薯
沙拉熱量多少密切關係,香脆薯條. 熱量:147大卡單位:100g. 馬鈴薯粉. 熱量:334大卡
......
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日期：2025-06-06
2013年8月14日 ... 馬鈴薯含有豐富的澱粉，營養價值也是極高，做法也很多，那麼馬鈴薯怎麼做會更有
營養更好吃呢？ 100g馬鈴薯中所含的營養成分：熱量66～113j， ......
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