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![樂活營養師 - 五穀雜糧飯的熱量有比白飯少嗎？]()
www.foodcare.com.tw樂活營養師 強哥 五穀雜糧飯的熱量有比白飯少嗎？ ... 無論什麼茶，都有分好壞 愛美是女人的天性，而美麗應該要從關心飲食開始，此網站很用心的將食物做了比較，而且推薦了對肌膚有益的前四類食物，相.....瀏覽：991 -
![熱量知多少]()
hospital.kingnet.com.tw熱量知多少... 現代人外食的機率非常高， 但外食的熱量往往不知道到底有多少？ ... 熱量(卡) 春捲 1個 282 水煎包 1個 307.5 小籠包 1個 120 雞腿飯 1盤 700 肉包 1個 210 牛肉麵 1碗(小) 470 叉燒包 1個 160 可口奶滋瀏覽：437
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上次分享了「1份60大卡的水果是多少？」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。 澱粉類食物熱量表（上） 食物名稱 單位...
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日期：2024-04-13
為什麼？發表在《營養與代謝》期刊的研究指出，多吃含抗性澱粉的食物，因為能降低脂肪儲存而減下體重。只要你將每天所吃的澱粉類，將其中的5～6 ％用抗性澱粉取代，就能達到減重效果 ......
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日期：2024-04-09
減肥瘦身是很多人追求美好身材的第一步,但如何選擇正確的減肥食譜,減肥運動或減肥藥卻是容易有所迷思,亞尼減肥俱樂部提供您正確減肥觀念及減肥運動指導,減肥食譜減肥餐的 ......
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但一般來說，外面賣的馬鈴薯沙拉都是用美乃茲、白煮蛋、起士、甚至是紅蘿蔔調味。我覺得吃起來膩，也不爽口。更重要的是因為加了美乃茲和白煮蛋，讓沙拉很容易就酸壞，難以儲藏。可能冰箱擺個一天就會有味道了。另外，馬鈴薯已經都是滿滿的 ......
![[達人專欄] （食譜）簡易料理Part3 - 馬鈴薯泥 - sisi2的創作 - 巴哈姆特](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_40.jpeg)
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日期：2024-04-12
繼續分享簡易料理的心得~ 上週在看香港一個飲食節目的時候﹐主持人介紹一道滿有趣的簡單菜式﹐是以馬鈴薯泥為主的。其實馬鈴薯常常讓人誤會覺得好像熱量很高﹐但其實只要烹調得宜﹐它是一個非常健康的食材﹐熱量也比...
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日期：2024-04-10
『馬鈴薯熱量很高，吃多了會變胖』，這是錯誤的觀念唷～其實，馬鈴薯是營養價值很高但熱量低的美食。 新鮮的馬鈴薯完全不含脂肪，裡頭百分之八十的水分，通常一百五十公克重的馬鈴薯約含一百一十卡路里的熱......
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日期：2024-04-14
... [首頁 >飲食熱量 試算] * 一般成人根據體重及活動量來看，女性一天約需要 1500-1800kcal (大卡)，男性約需 2000-2300 kcal，午、晚餐佔一天的五分之二，所以建議女性可選用 600-700 kcal的餐飲，男性可選用 ......
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日期：2024-04-13
不知怎麼消耗一大袋的馬鈴薯嗎？馬鈴薯不僅營養，熱量還比白飯低，做成烘蛋簡單又有飽足感喔！ ... 1 將馬鈴薯和紅蘿蔔削皮洗好後，刨成細絲放入大碗中 2 打入兩顆全蛋攪拌均勻，視個人喜好加入調味料，起司片可剝切小塊後放入...
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