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![減肥島物語: 減肥澱粉怎麼吃：每天吃總熱量55%的澱粉。 - yam天空部落]()
blog.yam.com這一篇文章，是本站第六堂課關於澱粉知識的總結。減肥不用怕吃澱粉！只要你合理的分配份量，並且選對低GI的優質澱粉，就算你三餐都吃澱粉也照樣能瘦，而且瘦的更健康！之前第一回已經教了總熱量計算，第二回...瀏覽：556 -
![最完整的飲食熱量表]()
www.dpjh.ylc.edu.tw熱量(卡) 白米飯 1碗 205 225 意大利肉醬麵 1份 248 330 白吐司 1片 25 75 全麥吐司 1片 25 65 花生醬 ... 茶葉蛋 1 個 50 132 滷蛋 1個 50 186 皮蛋 1個 70 145 鹹鴨蛋 1個 70 176 Top 豆奶類 種類 單位 重量(g) 熱量(卡 ...瀏覽：1079
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![[達人專欄] （食譜）簡易料理Part3 - 馬鈴薯泥 - sisi2的創作 - 巴哈姆特](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_28.jpeg)
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日期：2024-05-03
繼續分享簡易料理的心得~ 上週在看香港一個飲食節目的時候﹐主持人介紹一道滿有趣的簡單菜式﹐是以馬鈴薯泥為主的。其實馬鈴薯常常讓人誤會覺得好像熱量很高﹐但其實只要烹調得宜﹐它是一個非常健康的食材﹐熱量也比...
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日期：2024-05-04
布里歐起 馬鈴薯沙拉麵包-濃濃牛奶香的柔軟 麵包,內餡包裹著廚房用cream cheese特製的 馬鈴薯蛋奶醬,軟Q的 麵包 ......
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日期：2024-05-08
廚房記事- 馬鈴薯沙拉、 沙拉麵包 沙拉的季節來到，個人很愛 沙拉。 這種冰冰涼涼的菜，在夏天煮的人開心，吃的人歡心。 小時候很愛吃 ......
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日期：2024-05-07
常溫蛋糕類 蛋糕類 塔類 麵包類 法國 麵包-單純的法國 麵包,喜歡它簡單的就是麵粉＋水＋鹽＋發酵夠久的老麵團組合而成零負擔的好 ......
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2. 馬鈴薯營養分析～ 從基本營養素，醣類、脂肪、蛋白質、 熱量等來看， 馬鈴薯較大的亮點就是 熱量較低！每 100 公克有 ......
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日期：2024-05-07
http://www.yuhuainfo.com/, http://www.stmtw.com/, http://www.royceentrust.com/, 產品名稱： 咖啡核桃 主要成份： 咖啡粉.巧克力豆.核桃.奶油.蛋.奶粉.植物性油脂 口味描述： 辮子造型的甜味柔軟麵包，滿佈著苦甜巧克力豆、烤核桃與咖啡奶油酥餡，氣味十足 ......
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日期：2024-05-06
紅豆餅)一ㄍ約175卡 -(花生餅)一ㄍ約240卡 -(奶油餅)一ㄍ約253卡 -(胡椒餅)一ㄍ約367卡 -(沙威瑪)一份約377卡 -(潤餅) 一ㄍ約225卡 -(蘿蔔絲餅)一ㄍ約384卡....
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日期：2024-05-02
2010年2月9日 - 研究人員讓志願者們食用定額卡路里（240卡路里）的不同食物。 ... 不同的烹調方式研究人員發現牛角包的飽足感指數僅有白麵包的一半，而水煮 ......
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