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日期：2024-04-27
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熱身完，骨盆操上場囉，身體平躺，雙腳往上抬，做完5分鐘驗收成果，一看到臀圍數字，這位女生樂翻了，91公分，一下子就 ... 瑜珈老師的學習來源 應該是影音區 下面的日本影片~~ 我自己單做影音區這些簡單運動+每天量體重紀錄飲食...已經瘦了 8kg ......
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