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日期：2024-04-11
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日期：2024-04-13
網友發問： 請問一下! 若是下半身肥胖，踩踏步機是否能達到功效呢? 板主回覆： 基本上是可以的。踩完30分鐘之後，全身都會出汗，全身脂肪都會燃燒到，下半身肌肉也會緊實。但做有氧運動是全身脂肪都會跟著減少，如果是下半身肥胖的人使用，上半身...
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日期：2024-04-16
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日期：2024-04-12
網友 笑嘻嘻： 我踏步機已經買了，是前後踩的但沒有扶手的那種，因為我都一邊踩，一邊奮力搖晃手臂跟腰部~~~~想瘦它們!! 可是小腿真的很痠...我有很 努力在按摩...可是我好怕會變粗>"< 減肥教師： 如果妳踩踏步機20分鐘，就等於是做了20分鐘的 ......
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最近胖了不少,尤其是大腿的地方男友都說我胖了我想買個踏步機放在家裡不曉得
踏步機可不可以流. ... 過年後買了一台企鵝踏步機(我是買沒有拉繩那款，因為只想先
試不想花大錢)，踏15分鐘 ... 在跑步機上快走會比踩踏步機效果明顯....
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