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![雜誌精選》黑木耳好養生！ 4種人少吃 | NOWnews 今日新聞]()
www.nownews.com黑木耳憑什麼紅？主要關鍵在於黑木耳的膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，加上黑木耳的熱量低，也能用來控制體重，才成為熱門飲品。 新北市營養師公會理事長康甄真指出，黑木耳富含膳食纖維，每100克黑木耳就有6瀏覽：720 -
![常吃黑木耳的5大好处黑木耳的营养和功效大揭秘_百度经验]()
jingyan.baidu.com2011年9月29日 - 黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。瀏覽：807
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日期：2025-05-02
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。 ... 3
、頭髮白多吃黑木耳人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹， ......
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日期：2025-05-07
2014年4月29日 ... 黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;
此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量 ......
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日期：2025-05-07
2014年4月18日 ... 因为黑木耳具有活血抗凝固的功效，所以有出血性疾病的人不能食用，此外孕妇也
不要多吃。 正常人每天食用10—15g。 4、头发白多吃黑木耳....
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日期：2025-05-05
黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽; ...
還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。...
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日期：2025-05-05
2015年1月22日 ... 黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的
头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。...
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日期：2025-05-07
2013年1月15日 ... 黑木耳又叫木耳，云耳，黑木耳的功效与作用是补气血，润肺，止血，黑木耳有气虚
血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽的作用，食用黑木耳有令白头发变黑的 ......
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日期：2025-05-06
2013年6月25日 ... 原文︰ 近年來，一篇關於黑木耳的報導轟動全國，其內容是：黑木耳這個東西 ... 木耳
不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。 ... 3、頭髮
白多吃黑木耳人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關， ......
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