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![吃維他命B群是預支體力？ | 我的健康家]()
www.myhealthplus.com.tw當身體感到疲累時，適時補充維他命B群，可以將體內儲存的營養素，轉變成體力的來源 ! ... 名稱 主要功用 建議攝取量（DRIs） 維他命B1 有助於維持能量正常代謝。幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。瀏覽：1433 -
![米樂の健康部屋: 如何挑選維他命B群? - yam天空部落]()
blog.yam.com要如何挑選哪種品牌的維他命B群較好呢?其實這要看自己的需求是什麼了，如果您只是要補充維持體內最基本的維他命B群，那只需要補充一般劑量的維他命B群就行 ...瀏覽：1220
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日期：2025-12-16
美國原廠進口高單位維他命B群加強錠(維他命B12加強配方)，維生素B群是很重要的營養素，它可以維持旺盛精神，特別是考生與責任制的高科技工程師，工作壓力大 ......
瀏覽：1095
日期：2025-12-11
請問如果每天吃一顆高單位B群 會不會太多 了 還是要兩天吃一顆 比較不會傷身體呢? ... 維他命B群吃多雖然對身體沒有明顯壞處.但會有粒線體生命週期較短. ......
瀏覽：1465
日期：2025-12-11
... ，其實若是一般劑量的錠劑，一天吃三次，一次一顆，也可以達到相同的效果。另外，補充維他命B群的時間 點，建議在早餐飯後食用，可以達到最佳的吸收效果。 迷思 3 如何選購維他命 B群？ 李婉萍指出，市面上維他命 B群產品很多且品質良莠不齊 ......
瀏覽：302
日期：2025-12-18
為何需要補充B群？ Part1. 醫師建議長期素食的林媽媽，要多多補充維他命B12，
以免造成惡性貧血；剛懷孕不久的吳小姐，醫師則是開了葉酸要他天天吃，胎兒的
神經 ......
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日期：2025-12-11
最近買了金愛力寶的B-100是高單位B群(包裝上寫食品)雖然B群是水溶性透過尿與
汗可以排出(尿很黃... ... 我從來不知道Vit B 有這個副作用說@@...
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日期：2025-12-12
壓力大、容易緊張的人高單位的B群和B12可以用取代一部份精神安定劑或其他鎮定
藥物，它有不錯的精神安定作用，且沒有一般鎮定劑會成癮的副作用。 應酬飲酒族 ......
瀏覽：601
日期：2025-12-16
但一般人吃完後也容易有想睡的副作用，因為它的劑量是每天需求量的幾十倍， ... 我
吃的那一款就是標榜高單位維他命B群+維他命C+礦物質，但吃完總是有嗜睡的 ......
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日期：2025-12-12
2012年7月9日 ... 而且維他命B群屬於水溶性維他命，若攝取過多，多餘沒被人體吸收的量會隨著尿液
排出體外；另外，過量的B6可能造成神經損害，過多菸鹼素則會 ......
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