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: 靠超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤 - yam天空部落
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日期:2024-04-23
運動量需達到有點喘又不太喘的程度,且最好能持續流汗5分鐘,才能加速 瘦身 ... ‧早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉 ‧午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內 ......看更多