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日期：2025-11-28
一罐鮪魚罐頭（水煮）. 一杯低脂牛奶. 兩片全麥麵包. 蔬菜. 8粒蛋白. 一匙高蛋白. 一份
燕麥. 一片全麥麵包 ... 蛋白質加脂肪飲食（少量醣類，小於10g）. 一罐鮭魚罐頭. 一匙
用 ... 以下是兩份菜單：. (1)減脂健康版：....看更多
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