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[建議] 大家一起來練側三角吧! - 批踢踢實業坊
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日期：2025-10-15
由於側三角肌一直是小弟想要加強的， 所以上網找了些文章，看到這篇 ... 中，一開始主要是用到棘上肌的力，而三角肌中束則是到之後才起作用。...看更多
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