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[心得] 如何估算自助餐熱量？ - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊
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日期：2025-05-30
所以一個排骨便當 最少接近680大卡；而最高會有近950大卡之譜。 2、雞腿便當： 一隻炸的雞腿熱量可高達650～850大卡。且熱量多集中於外皮裹粉層。 若將外皮去除可以減少300～400 大卡。所以經上述說明一算，一個 雞腿的便當熱量可高達1100 ......看更多
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