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![[書摘]《運動傷害圖解聖經》—別忘了 運動後的靜態伸展](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
[書摘]《運動傷害圖解聖經》—別忘了 運動後的靜態伸展
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日期：2025-06-01
若想免除令人聞風喪膽的運動傷害，各式各樣的伸展是少不了的。不過，人們雖已深植運動前暖身的觀念，但對於和暖身同樣重要的運動後收操，卻時常忽略。收操是「冷卻 (cool down)」與「再伸展」的合稱，今天我們主要探討的......看更多
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