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![[書摘]《鐵人三項訓練聖經》訓練的秘訣](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_15.jpeg)
[書摘]《鐵人三項訓練聖經》訓練的秘訣
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日期:2025-05-31
初接觸鐵人三項的朋友,咬著牙進入終點,達成「完賽」的目標後,若有意繼續從事訓練,問題就會浮現出來:體能要如何增進?各項運動的缺點如何改進?訓練時間如何有效安排?怎樣訓練可以避免受傷?需要什麼樣的飲食方式......看更多