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[減重]一個月嚴格減肥計畫(11/14~12/15) (生理期暫停中)
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日期：2025-10-11
2012年11月17日 ... (芭樂中間籽的地方要全部挖除哦，水果籽的部分熱量都較高) ... 中餐是菜飯便當，
飯量只能吃一半(約一個拳頭量)，另外肥滋滋的香腸請挑掉 晚餐::...看更多
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