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[轉] 增肌與減脂的正確觀念轉自《最新健美運動詳解》 - Xuite日誌
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日期：2025-06-07
所以增肌有可能會增重，但增重的結果不一定是增加肌肉！ 2、增肌的同時，雖然免不了也會增加一些些脂肪，但要盡量避免，更不能有先吃胖再減脂的觀念。 3、隨時要 ......看更多
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