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[運動瘦身] Q：生理期時可以運動嗎？ @ 歐巴桑少女心 LULU :: 痞客邦 ...
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日期：2025-05-26
2014年5月28日 ... 運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。 ...
既然如此我們就來聊聊看生理期時運動的注意事項。 （1）經期建議的運動類型. 量大
的那幾天：將休息日改到這幾天，或者進行舒緩、伸展，輕度的瑜珈 ......看更多
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