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[Power Goal 愛跑社] 大腿貼紮 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-10-05
大腿最容易被注意到的肌肉就是大腿前側的＂股四頭肌＂。而股四頭肌主要功能就是負責膝蓋伸直的動作，無論是蹲下到站、坐到站、膝蓋推蹬、跳躍、踩腳踏車、或是持續久站，它都需要出到力量。因此當使用強度或是次數超過恢復程度時，就會造成 ......看更多
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