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¾ の ELSA : 減重計畫表：一、有氧運動 - yam天空部落
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日期：2025-10-14
「減重計畫表」 當然不外乎一般我們都知道的：1.少吃 2.多運動 普遍來講，7700卡熱量相當於一公斤，......看更多
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