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”皮拉提斯”和”瑜珈”有什麼差別? | 催狂魔的入侵
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日期：2025-05-23
首先，瑜珈需要在安靜的心境之下加以舒緩的伸展，沒有 劇烈的運動，也不需強力的拉伸你的韌帶。瑜珈強調放鬆，需 要排除任何的雜念，靜心修習，將所有的注意力集中在每個動 作所產生的感覺上。...看更多
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