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「抬腿休息法」有助消除腿部疲勞(圖) - 阿波羅新聞網

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日期：2025-06-07
2014年9月20日 ... 睡前20～30分鐘，躺在床上，將靠墊或枕頭墊在腳下，藉助重力，令腿部血液更易流 回心臟，加速腿部血液循環，可有效消除腿部堆積的疲勞物質 ......看更多

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