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「計るだけダイエット」 （每天量體重的減肥法） @ 健康ヲタの独り言 ...
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日期：2025-05-19
還在網上找到了用Excel做成的減肥計重表。 每天早晚兩次，把量好的體重記載到該
表格裡，就會自動將體重的起伏做成曲綫圖表，一目了然，真方便。 ... 經由每天測量
體重，可提升自己對於體重管理的意識，有助於找出肥胖的原因，而進行減肥也會
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