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『想要瘦小腹』之何不就用小腹來呼吸呢？
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日期：2025-05-13
除了早睡，睡飽，給身體足夠的營養，用肌肉力核心運動來讓腹肌變強壯，有氧運動來降低脂肪之外，還有一個在平常生活中就可以自然而然瘦小腹好方法和大家分享～之前鐵人教練跟我說了的一段話：「注意看專業鐵人選手都是用腹式呼吸...」。所以他 ......看更多
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