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【下肢運動】人類的第二個心臟～「股四頭肌」訓練 ★〔有影片、圖片〕 - 我行我素部落格 - 無名小站

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日期：2025-12-14
人類的第二個心臟～ 一、「股四頭肌」訓練 ＆ 二、大腿肌群訓練之四個方向 ===== 一、「股四頭肌」訓練： 所謂「股四頭肌」即是大腿前面大肌肉。 腿部是人類第二個心臟，平日要保持訓練。...看更多

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