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【好眠筆記】「時差」該如何調整？實用4大招- 康健雜誌
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日期：2025-05-24
2009年8月1日 ... 需要特別注意的是，服用褪黑激素或安眠藥後，不能從事需警覺性的工作，且如果
同時應用照光及服用褪黑激素兩方法則更能快速調整時差。...看更多
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