【康健】哪種運動減肥無效? @ Curves新竹光復店:: 痞客邦 ...

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日期:2025-10-10
對於尚未養成運動習慣的人,直接挑戰重量訓練是一大禁忌,劉燦宏醫師說明,重量訓練的運動強度太高,身體緊急以葡萄糖和儲存在肌肉裡的肝醣做為熱量燃料,不但 ......看更多