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【抗力球使用教學 Lesson6】抗力球下背伸展（入門可不用抗力球）
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日期：2025-05-28
告別腰痠背痛，鍛鍊出窈窕S曲線！ ( ω )ﾉ * 大家會不會每到傍晚、或是站了一段時間之後，就覺得腰背處有種痠感，又敲又揉依然沒有顯著改善呢？ 這個問題可以透過「鍛 ......看更多
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