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【抗力球使用教學Lesson4】運動後伸展的好幫手 - iFit 愛瘦身
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日期：2025-06-01
2013年1月18日 - 抗力球除了可以用來進行很多肌力運動（鍛鍊核心肌群尤其好用），還能在運動後幫助我們伸展肌肉、美化線條喔！ 當天的鍛鍊如果以身體後側為主， ......看更多
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