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【觀念】腹肌是在廚房裡練成的@ 一分鐘輕鬆健身教室:: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2025-06-28
2014年9月29日 ... 不意外的，市場需求造就了各式各樣的腹肌速成祕訣，有人在家土法煉鋼，每天一百
下仰臥起坐。 ... 今天史考特醫師要來將正確的練腹肌觀念分享給大家：這不用在
健身房苦練， .... 請問11字肌跟8塊肌是一樣的練法嗎我目前雖然肚皮上還蓋著一層
不薄的脂肪 ... (1160)【迷思】女孩也該重量訓練(四)女生應該做輕一點？...看更多
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