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一休教你減重期該怎麼吃便當外食參考教你怎麼吃便當也能瘦

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日期：2025-05-28
2014年3月17日 - 之前有跟大家聊到，減重最重要的事就是飲食均衡，熱量控制。 ... 會發現，這個便當的白飯比較多，高達280克，也就是一碗白飯就要快400卡的熱量。...看更多

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