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一分鐘健身教室: 【飲食】節食系列文(三)減重停滯期
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日期：2025-06-07
由此可見，基礎代謝率下降是減重停滯 的重要因素。 肌肉組織流失 在缺少熱量的情形下，人體除了節能，還會分解肌肉中的蛋白質供體內重要生理機能使用 肌肉是耗能的組織，肌肉的質量增加，基礎代謝率跟著顯著提升 ......看更多
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